ATLETIK lari jarak pendek dengan menggunakan star jongkok

 

Teknik Lari Jarak Pendek dengan menggunakan Star Jongkok

                                             1  Tehnik lari jarak pendek

       Lari jarak pendek adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. lari jarak pendek menggunakan start jongkok adalah cara memulai suatu gerakan lari dengan menekukan satu lutu kelantai dan diiringi oleh kedua tangan disamping kedua kaki, dan posisi badan membungkuk dnegan pandangan lurus kedepan. Dengan menggunakan aba aba bersedia, siap dan yaa. Disaat berlari badan dicondongkan kedepan dengan berlari selaju mungkin untuk mencapai garis finish dengan mencondongkan kepala terlebih dahulu. 

2  Tehnik perlombaan lari jarak pendek

              Perlombaan lari jarak pendek adalah suatu kejuaraan ata kompetisi secara perorangan diawali dengan start jongkok dimana yang mencapai garis finish dialah sebagai juaranya.