1. Pukulan Depan
Pukulan depan
atau bisa juga disebut pukulan lurus adalah pukulan yang dilakukan dengan
lintasan lurus ke depan.Agar badan tidak cidera, pukulan ini harus dilakukan
dengan benar.
Pukulandapat
dilakukan dengan dua sikap yang berbeda yaitu dengan posisi tangan
yangdigunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang ada di depan
danposisi tangan yang tidak sejajar dengan posisi kaki di depan.
Cara melakukan
pukulan depan:
·
Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan
·
Kedua tangan berada di depan dada
·
Kepal tangan untuk memukul
·
Telapak kaki dua-duanya sejajar
·
Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul
dengan tangan kan
·
Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.
Kesalahan
dalam melakukan pukulan depan:
·
Kaki kurangkuat
·
Badan kaku
·
Badan tidakseimbang
·
Pukulan kurangkuat
·
Tangan kurangmengepal
2. Pukulan Bandul
Pukulan bandul
menggunakan Teknik menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke
atas.Dilakukan dengan posisi tangan ditekuk 90⁰. Pukulan ini dapat dilakukan
dengan kaki yang bervariasi, bisa dengan posisi kaki depan sejajar dengan
tangan yang menyerang ataupun tidak.
Cara melakukan
pukulan bandul:
·
Kuda-kuda tengah
·
Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk
memukul, jari-jarinya harus megepal
·
Tangan di ayunkan ke depan dengan kepala telungkup
·
Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi
tubuh
·
Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.
Kesalahan
dalam melakukan pukulan bandul:
·
Kaki kurang kuat
·
Kaki kurang terbuka
·
Kuda-kuda nya tidak benar
·
Badan tidak seimbang
·
Pukulan kurang kuat
·
Tangan yang memukul kurang mengepal.
3. Pukulan Tegak
Pukulan tegak
memiliki Teknik dengan cara kepalan tegak. Sasaran dari pukulan ini yaitu bahu
atau sendi bahu.
Cara melakukan pukulan tegak:
·
Kuda-kuda tengah
·
Kedua tangan berada di depan dada. Tangan untuk
memukul, jari-jarinya harus megepal
·
Tangan memukul dengan kepalan tegak
·
Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk
melindungi tubuh
·
Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang
memukul.
Kesalahan
dalam melakukan pukulan tegak:
·
Kuda-kuda nya tidak benar
·
Badan tidak seimbang
·
Pukulan kurang kuat
·
Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.
4. Pukulan Melingkar
Pukulan
melingkar memiliki Teknik yang dilakukan dengan cara menggerakan tangan secara
melingkar.Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar
tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat.Agar hasil pukulan bagus harus
didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan.
Sasaran dari pukulan melingkar yaitu pinggang lawan.
Cara melakukan
pukulan melingkar:
·
Kuda-kuda tengah
·
Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk
memukul, jari-jarinya harus megepal
·
Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara
melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak
·
Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk
melindungi tubuh
·
Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.
Kesalahan
dalam melakukan pukulan melingkar:
·
Kuda-kuda nya tidak benar
·
Kaki kurang terbuka
·
Badan tidak seimbang
·
Pukulan kurang kuat
·
Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.
5. Pukulan Samping
Pukulan
samping merupakan pukulan yang arahnya ke samping tubuh dengan menggunakan
punggung tangan.
Pukulan ini
memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan menggunakan tangan yang dimulai
dari samping.
Cara melakukan
pukulan samping:
·
Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilukan dengan
benar
·
Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk
memukul, jari-jarinya harus megepal
·
Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki
kiri
·
Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping
ke depan
·
Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang
memukul.
Kesalahan
dalam melakukan pukulan samping:
·
Kuda-kuda nya tidak benar
·
Kaki kurang terbuka
·
Badan tidak seimbang
·
Pukulan kurang kuat
· Tangan yang memukul kurang mengepal tegak.
Komentar
Posting Komentar