Materi PJOK SMK kls XI by,Yuliana Susanty, S.Pd

Cari Blog Ini

video permainan bola besar (sepak bola)

pada tanggal Agustus 08, 2020

Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya

Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya

Komentar

Posting Komentar

Postingan Populer

Senam Irama

Senam irama dikenal sebagai senam ritmik, yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Jadi, hal yang membedakan antara senam irama dengan senam lainnya ialah adanya penambahan ritme. Dalam praktiknya, senam irama biasanya dilakukan dengan menggunakan alat, seperti pita, tongkat, pita, bola hingga topi. Namun, senam irama juga bisa dilakukan tanpa memakai alat. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Wajar tentunya senam irama banyak dilakukan kaum perempuan. Bagi yang mencintai senam, penting untuk menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi serta bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Apalagi senam bisa membentuk keindahan tubuh, kebugaran jasmani, dan kekuatan.

Teknik Passing Bawah permainan Bola Voli

Permainan bola voli adalah permainan beregu menggunakan bola besar, yang dimainkan oleh dua regu saling berhadapan, masing-masing regu enam orang. Passing adalah sebuah teknik dalam permainan bola voli yang berfungsi untuk mengumpan bola pada teman atau mengembalikan umpan lawan. Teknik passing dikenal menjadi dua jenis yaitu passing atas dan passing bawah. Cara melakukan passing bawah adalah: a. Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki di depan. b. Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan c. Pandangan kearah bola d. Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah e. Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut f. Perkenaan pada kedua tangan g. Sikap akhir adanya gerak lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.

Diberdayakan oleh Blogger